コスメティックサロン シャルドン

2020/06/29 12:26

皆様こんにちは。シャルドン新人スタッフの宮原です。

 

私は10代のころから出産する29歳まではスポーツジムに通っていていました。

10年の中ではダンス、キックボクシング、ヨガなどもしてきました。

 

身体を動かした後のエネルギーに満ち溢れる感覚が好きでずっと継続できていました。

 

ここ最近は体を動かすことをしていなかったのですが、子供も5歳になり少し落ち着いてきたのでジムを再開

しました。

 

楽しいと思うことが何より継続の鍵です💛

 

産後からは子供を抱えたり前かがみの姿勢が多く、猫背や腰痛と日常の動作から身体に負担が出やすくなりました。

 

姿勢を保つのは背面がとても大事になってくるので背中やお尻のトレーニングを強化しています。

 

姿勢が伸びているだけで美しく見える効果があります

 

毎日しているストレッチやジムでのトレーニングもまた載せていきますね💛